Groepstrainingen Winter 2025 - 2026
Perfectioneer je crawltechniek voor triatlon en zwem sneller en efficiënter o.l.v. Ward Pellegrims
Locatie: Topsportbad Wezenberg in Antwerpen.
Onze Trainingsgroepen
Beginnersgroep: Focus op Techniek
Ben je nieuw in de triatlonwereld of voel je dat je zwemtechniek een stevige upgrade kan gebruiken? Dan is deze groep voor jou. We starten vanaf de basis en bouwen je techniek stap voor stap op. Ik besteed maximale aandacht aan:
Efficiënte crawltechniek: De juiste ligging in het water, minimaliseren van remming en een optimaliseren van stuwing.
Ademhaling: Leer ontspannen en effectief ademhalen, zodat energie spaart voor de rest van de race.
Watergevoel: Krijg meer controle en vertrouwen in het water.
In deze groep is snelheid ondergeschikt aan een perfecte uitvoering. Een sterke technische basis is de sleutel tot duurzaam succes.
Gevorderde Groep: Trainen op Snelheid en Intensiteit
Heb je de basistechniek onder de knie en wil je je prestaties naar een hoger niveau tillen? Sluit dan aan bij onze gevorderde groep. Hier ligt de focus op:
Specifieke trainingssets: Intervaltrainingen en duursets om je snelheid en uithoudingsvermogen te vergroten.
Tempo en wedstrijdsimulatie: Leer je krachten correct te verdelen en train op wedstrijdsnelheid.
Verfijning van de techniek onder druk: Behoud je efficiëntie, zelfs wanneer de vermoeidheid toeslaat.
Deze groep is ideaal voor de atleet die klaar is om zijn persoonlijke records te breken.
Praktische Informatie
Trainingsdata
November 2025
December 2025
Januari 2026
Februari 2026
Alle sessies vinden plaats op vrijdagmiddag in het Topsportbad Wezenberg
Inschrijven
Locatie: Topsportbad Wezenberg • Vrijdagmiddag • €315 (incl. BTW) voor 15 sessies
Bevestig en betaal meteen
Bevestig je plaats onmiddellijk via de inschrijfknop voor jouw groep.