Gevorderden 14u-15u

Til je zwemtempo naar een structureel hoger niveau. In deze 15-delige winterreeks combineren we gerichte technische finetuning met fysiologische trainingsprikkels in het 50m Topsportbad Wezenberg. Een doordachte, progressieve opbouw onder leiding van coach Ward Pellegrims.

Ideaal voor ambitieuze zwemmers en triatleten die vlot crawl zwemmen en doelgericht willen trainen op wedstrijdsnelheid, slaglengte en uithouding.

Waar we aan werken:

• Techniek op Snelheid: Behoud van slagmechanica, catch en rompstabiliteit onder verhoogde belasting.
• Slaglengte Behoud: Efficiëntie en afstand per slag (Distance per Stroke) handhaven bij oplopend tempo.
• Aerobe & Anaerobe Capaciteit: Gerichte duurblokken en progressieve series om je aerobe en anaerobe motor in het 50m-bad te versterken.

Kwaliteit & Begeleiding:

• 50m Topsportbad Wezenberg: Trainen op olympische baanlengte — de standaard voor triatlon- en openwaterprestaties.
• Kleine Groep (Max. 10 zwemmers): Volop baanruimte, een strak trainingsritme en continue persoonlijke coaching.

Materiaal & Startpakket: We trainen actief met specifiek techniekmateriaal (korte vinnen, pull buoy, handpaddles, zwemsnorkel en zwembril). Dit materiaal is vereist en kan direct als compleet startpakket (€130 incl. btw) worden aangeschaft bij inschrijving.