Oktober Start to Swim & Crawl Techniek - Vrijdag

Wil je de overstap maken naar borstcrawl, of heb je het gevoel dat je na 25 meter al buiten adem bent? In deze 5-delige compacte reeks in oktober leren we je stap voor stap een rustige, technisch onderbouwde en gestroomlijnde crawl aan.

Ervaring met borstcrawl is absoluut niet nodig! Om vlot mee te kunnen, vragen we enkel dat je comfortabel bent in diep water.

Wat mag je verwachten tijdens deze lessenreeks?

• Optimale waterligging & stroomlijn: Leer hoe je ontspannen en horizontaal in het water ligt om weerstand te minimaliseren.
• Ademhaling zonder paniek: Overwin het buiten adem raken met rustige ademhalingstechnieken en timing.
• Basistechniek & armslag: De juiste insteek, stuwfase en ontspannen overhaal zonder energieverspilling.
• Effectieve beenslag: Een ontspannen ritme dat je heupen hoog houdt zonder je benen te verzuren.
• Maximaal 8 deelnemers.

Materiaal & startpakket: tijdens de lessen maken we doelgericht gebruik van specifiek techniekmateriaal (vinnen, pull buoy, handpaddles, zwemsnorkel en zwembril). Bij inschrijving kan je meteen een kwalitatief en passend startpakket bestellen zodat je direct klaar bent voor de eerste les.